Lauf dort, wo Champions geboren werden – in den endlosen Weiten Kenias.
Erlebe ein ganzheitliches Laufcamp, begleitet von erfahrenen und ausgebildeten Laufcoaches, die dich inspirieren und fördern. Unser Zuhause während dieser Reise ist das aussergewöhnliche Swiss Side Camp in Iten, dem Herzen der internationalen Laufszene. Hier erwarten dich perfekte Trainingsbedingungen, atemberaubende Landschaften und zahlreiche inkludierte Leistungen, die deinen Aufenthalt unvergesslich machen.

Programm

Mittwoch 20.01.2027 Individuelle Anreise an den Flughafen Zürich Begrüssung am Flughafen Zürich Gemeinsamer Flug Zürich- Frankfurt - Nairobi Transfer zum Hilton Garden Inn 4* Check-in Provisorisches Programm*

Donnerstag 21.01.2027 Leichtes Jogging zur Lockerung nach dem langen Flug Frühstück Transfer in den Amboseli National Park Gamedrive / Safari Übernachtung und Abendessen in Ol Tukai Lodge

Freitag 22.01.2027 Frühmorgens Gamedrive Frühstück unterwegs Mittagessen zurück in Lodge Rückfahrt Richtung Nairobi Leichtes Jogging Übernachtung und Abendessen im Garden Inn4* in Nairobi

Samstag 23.01.2027 Frühstück in Nairobi Inlandflug mit Jambojet nach Eldoret Transfer nach Iten CheckIn im Swiss Side Centre Nachmittags Start Sportprogramm Beweglichkeit, Kraft, Koordination im Wechsel mit Videoanalyse Nachtessen Einzelgespräche mit Laufanalyse

Sonntag 24.01.2027 - Montag 25.01.2027 Frühstück Warm up und Laufschule Fahrtspiel extensiv 1'-2'-3'-3'-2'-1' (z.B. 1' Belastung und anschliessend 2' Trabpause) Mittagessen Erholungsstretching im Wechsel mit Videoanalyse Nachtessen Einzelgespräche mit Laufanalyse

Dienstag 26.01.2027 Frühstück Warmup und Circuit im Wechsel mit Dauerlauf mittel Mittagessen Besuch der trainierenden Kenianer im Bahntraining Videoanalyse Nachtessen Einzelgespräche mit Laufanalyse

Mittwoch 27.01.2027 | optionale Halbtages Bike Tour (2 Gruppen, Gravel und MTB zur Auswahl) Frühstück Warmup Longjog max. 90' Mittagessen Optional: Halbtägige Bike Tour im schönen Hinterland von Iten Erholungsstretching im Wechsel mit Videoanalyse Nachtessen Einzelgespräche mit Laufanalyse

Donnerstag 28.01.2027 Frühstück Warm up Laufschule Hügelläufe 8-10x1' Meet and greet mit Kenian Runners Nachtessen Einzelgespräche mit Laufanalyse

Freitag 29.01.2027 Frühstück Warm up Leichter Dauerlauf 40' Kraftgymnastik mit Miniband und rope Mittagessen Kenyan Games Challenge Letztes Nachtessen

Samstag, 30.01.2027 - Sonntag, 31.01.2027 Frühstück Warm up Leichter Dauerlauf 60' Mittagessen Check-out Transfer zum Flughafen Eldoret Rückflug von Eldoret nach Nairobi Lufthansa Flug von Nairobi - Frankfurt - Zürich (über Nacht) Verabschiedung & individuelle Heimreise

Unterkunft

Kechei Camp Iten Wir bei Kechei sind davon überzeugt, dass jeder Sportler einen Ort verdient, an dem er sich wie zu Hause fühlt – einen Raum zum Trainieren, Ausruhen und Wachsen in der legendären „Home of Champions“. Du wirst von einem leidenschaftlichen Team empfangen, das versteht, was Sportler antreibt. Ganz gleich, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, Erholung suchst oder einfach nur Inspiration suchst – wir sind da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Hier erwartet dich eine Kultur der Verbundenheit und Fürsorge, in der lokale Läufer, professionelle Gastathleten und Reisende aus aller Welt gemeinsam Geschichten, Mahlzeiten und morgendliche Laufrunden teilen. Kechei ist mehr als nur eine Unterkunft – es ist eine Gemeinschaft, die auf gemeinsamen Zielen und gegenseitigem Wachstum basiert. Egal, auf welchem Niveau du bist – du wirst dich hier sofort wohlfühlen. Von Erstbesuchern, die die Magie der Höhenlage in Iten entdecken, bis hin zu erfahrenen Elite-Läufern, die an ihrer Form feilen – Kechei bietet die perfekte Umgebung zum Lernen, Trainieren und Aufblühen.

All inclusive Sportlerbewusste Ernährung Kostenloses WLAN privates Badezimmer pro Zimmer Diverse Sport- und Fitnessmöglichkeiten mehr erfahren...

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